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高剂量维生素C可帮助预防传染病

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【滚球投注网站】季节变化引起的寒冷、营养不良、情绪紧张、过度疲劳、大气污染PM2.5等可能导致免疫力下降。微量营养素的缺乏,如维生素C的严重不足,不会影响机体的免疫系统功能和抵抗传染性疾病的能力。各种实验表明,维生素C会影响与流感病毒相关的淋巴细胞的变化和病毒的交配和复制。复旦大学附属中山医院呼吸科河艺贤教授解释说,目前大部分产品的维生素C含量为60-100毫克,一滚球投注网站般只对平衡人体的每日营养有必要。

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而且,生病时对维生素C的需求不会提高到一定程度。长期用于感冒、压力、抗菌剂等的情况下,不会降低维生素C吸收率,因此需要追加摄入低剂量(1000毫克)的维生素C。中国营养学会介绍说,每天用于维生素C的耐受性最低剂量(UL)为1000毫克。

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作为水溶性维生素,多余的维生素C及其新陈代谢产物不与尿液一起排泄,不易引起积累中毒。我国2010年出版的《病毒感染病学》本书也提倡将维生素C用于预防发热。:滚球投注网站。

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